Uusia reseptejä

10 juomaa, jotka tekevät sinusta älykkäämmän (diaesitys)

10 juomaa, jotka tekevät sinusta älykkäämmän (diaesitys)

Olet mitä syöt - ja juot

Thinkstock

Tässä eksoottisessa hedelmässä on tonnia ainutlaatuisia antioksidantteja, joiden on osoitettu parantavan kognitiota ja muistia. Juominen lasillinen tätä päivittäin tekee sinusta älykkäämmän.

Granaattiomenamehu

Thinkstock

Tässä eksoottisessa hedelmässä on tonnia ainutlaatuisia antioksidantteja, joiden on osoitettu parantavan kognitiota ja muistia. Juominen lasillinen tätä päivittäin tekee sinusta älykkäämmän.

Tee

Thinkstock

Valitse vihreä tai musta, kumpi tahansa teekuppi voi olla. Tee on loistava tapa tehostaa aivojen toimintaa, koska vihreässä teessä esiintyvän EGCG: n tai epigallokatekiini-3-gallaatin on osoitettu lisäävän aivosolujen tuotantoa ja samalla terävöittävän muistia. Tee on myös täynnä antioksidantteja, ja jopa yhden kupin mustan teen juominen päivittäin on osoitettu parantavan reaktioaikaa.

Tumma suklaa kaakao

Thinkstock

Kaakaossa olevat flavonolit rentouttavat verisuonia, mikä puolestaan ​​laskee verenpainetta, mikä tarkoittaa, että aivoihin kohdistuu vähemmän haitallisia vaikutuksia ajan myötä. Kupillisen kuumaa suklaata juominen voi vähentää aivohalvauksen ja kognitiivisten alijäämien riskiä.

Marjasmoothiet

Thinkstock

Lataa karhunvatukat ja mustikat, ja sinusta tuntuu, että voitat seuraavan Scripps National Spelling Bee: se on supercalafragalistista huippuosaamista! Molemmat marjat parantavat hermosolujen toimintaa ja yhteyttä aivoissa ja estävät henkisen rappeutumisen alkamisen. Muisti - yhdessä motoristen ja kognitiivisten taitojen kanssa - terävöityy.

Kanelia ja kurkuma -teetä

Thinkstock

Tämä on yksi päivittäisistä salaisuuksistani yhdessä joidenkin muiden yrttien kanssa; kaneli sisältää kahta yhdistettä, proantosyanidiinia ja kanelialdehydiä, jotka voivat vähentää aivojen tau-proteiineja, jotka aiheuttavat plakin kertymistä aivoihin, jotka liittyvät dementiaan. Kurkuman, kuten kanelin, on myös osoitettu estävän dementian kehittymistä sen aktiivisen komponentin, kurkumiinin, vuoksi. Lisää joukkoon oliiviöljyä, joka sisältää oleokantaalia, yhdistettä, jonka uskotaan suojaavan Alzheimerin tautia vastaan.

Kohtuullinen alkoholin saanti

Thinkstock

Tutkimukset ovat osoittaneet, että alkoholi, olipa se sitten vodka, olut tai viini, voi parantaa aivokuoren toimintaa ja lisätä näin luovuutta - mutta BAC -arvosi ei saisi ylittää 0,07, koska liikaa hyvää muuttuu huonoksi: maltillisuus on avain.

Pelkkä vesi

Thinkstock

Sen lisäksi, että koostumuksemme on 70 prosenttia vettä ja että tarvitsemme vettä toksiinien poistamiseksi ja ihon näyttämiseksi hyvältä ja nesteytyksen säilyttämiseksi, vesi auttaa myös toimittamaan happea aivoihin optimaaliseen toimintaan. Siksi kun olet kuivunut, et voi ajatella suoraan ja saat päänsärkyä - mikä on aivojen tapa sanoa, että se tarvitsee jonkin verran TLC: tä.

Punaviini

Thinkstock

Tutkimukset ovat osoittaneet, että viinin sisältämät polyfenolit (ja jopa suklaa ... niin hemmottele molempia) lisäävät verenkiertoa aivoihin ja lisäävät siten niiden voimaa. Viinin resveratroli edistää myös aivojen terveyttä, mutta muista, että kyse on maltillisuudesta. Tsemppiä siihen!

Juurikas, porkkana ja omenamehu

Thinkstock

Heitä nämä kokonaiseen tehosekoittimeen, ja paitsi teet upean värisen juoman, mutta antioksidanttien sekä vitamiinien ja kivennäisaineiden määrä tässä juomassa saa sinut tuntemaan olosi voitavaksi fysiikan Nobel -palkinnon. Punajuuret lisäävät typpioksidin tuotantoa aivoissa, mikä parantaa verenkiertoa. Porkkanat sisältävät beetakaroteenia, joka ei ole vain hyväksi silmille, vaan auttaa pysäyttämään aivojen rappeutumisen. Omenat estävät neurodegeneratiivisia sairauksia, mukaan lukien Alzheimerin tauti ... ja me kaikki tiedämme, että "omena päivässä pitää lääkärin loitolla".

Kookosvesi ja kookosmaito

Thinkstock

Kaikki kookospähkinöiden ainesosat, riippumatta siitä, missä muodossa käytät sitä, ovat hyödyllisiä yleiselle terveydelle, erityisesti aivoille. Varhainen dementia voidaan estää tällä juomalla: sen lisäksi, että se on erittäin kosteuttava, kaikki elektrolyytit ja vitamiinit ja kivennäisaineet parantavat verenkiertoa ja aivojen verenkiertoa. Nam! Ja hyvä niin aivoillesi.

Napsauta tästä saadaksesi Coconut Brain-Power Smoothie Resepti


25 suosittua cocktailreseptiä, jotka sinun tarvitsee vain tietää, rakastatko juomien tekemistä kotona

Cocktailien valmistaminen on luova yritys, mutta se alkaa klassikoiden hallitsemisesta. Näiden suosikkijuomien valmistamisen oppiminen antaa sinulle perustan, jonka avulla voit tulla happy hour -ammattilaiseksi. Ja on olemassa syy, miksi nämä suositut juomat ovat kestäneet ajan testin: ne ovat hyviä ja helppo kopioida muutamalla yksinkertaisella ainesosalla.

Olemme kuratoineet luettelon suosituista cocktaileista, joiden uskomme kaikkien tietävän, miten voit tehdä helpon viittauksen seuraavaan kotiisi. Lisäksi kaikki reseptit ovat kotikokkiyhteisömme tarkistamia. Näistä suosituista cocktaileista voit aina luottaa ajattomista klassikoista trooppisiin juomiin ja kaikkeen siltä väliltä.


25 suosittua cocktailreseptiä, jotka sinun tarvitsee vain tietää, rakastatko juomien tekemistä kotona

Cocktailien valmistaminen on luova yritys, mutta se alkaa klassikoiden hallitsemisesta. Näiden suosikkijuomien valmistamisen oppiminen antaa sinulle perustan, jonka avulla voit tulla happy hour -ammattilaiseksi. Ja on olemassa syy, miksi nämä suositut juomat ovat kestäneet ajan: ne ovat hyviä ja helppo kopioida muutamalla yksinkertaisella ainesosalla.

Olemme kuratoineet luettelon suosituista cocktaileista, joiden uskomme kaikkien tietävän, miten voit helposti löytää seuraavan kotisi onnellisen tunnin. Lisäksi kaikki reseptit ovat kotikokkiyhteisömme tarkistamia. Näistä suosituista cocktaileista voit aina luottaa ajattomista klassikoista trooppisiin juomiin ja kaikkeen siltä väliltä.


25 suosittua cocktailreseptiä, jotka sinun tarvitsee vain tietää, rakastatko juomien tekemistä kotona

Cocktailien valmistaminen on luova yritys, mutta se alkaa klassikoiden hallitsemisesta. Näiden suosikkijuomien valmistamisen oppiminen antaa sinulle perustan, jonka avulla voit tulla happy hour -ammattilaiseksi. Ja on olemassa syy, miksi nämä suositut juomat ovat kestäneet ajan: ne ovat hyviä ja helppo kopioida muutamalla yksinkertaisella ainesosalla.

Olemme kuratoineet luettelon suosituista cocktaileista, joiden uskomme kaikkien tietävän, miten voit helposti löytää seuraavan kotisi onnellisen tunnin. Lisäksi kaikki reseptit ovat kotikokkiyhteisömme tarkistamia. Näistä suosituista cocktaileista voit aina luottaa ajattomista klassikoista trooppisiin juomiin ja kaikkeen siltä väliltä.


25 suosittua cocktailreseptiä, jotka sinun tarvitsee vain tietää, rakastatko juomien tekemistä kotona

Cocktailien valmistaminen on luova yritys, mutta se alkaa klassikoiden hallitsemisesta. Näiden suosikkijuomien valmistamisen oppiminen antaa sinulle perustan, jonka avulla voit tulla happy hour -ammattilaiseksi. Ja on olemassa syy, miksi nämä suositut juomat ovat kestäneet ajan testin: ne ovat hyviä ja helppo kopioida muutamalla yksinkertaisella ainesosalla.

Olemme kuratoineet luettelon suosituista cocktaileista, joiden uskomme kaikkien tietävän, miten voit helposti löytää seuraavan kotisi onnellisen tunnin. Lisäksi kaikki reseptit ovat kotikokkiyhteisömme tarkistamia. Näistä suosituista cocktaileista voit aina luottaa ajattomista klassikoista trooppisiin juomiin ja kaikkeen siltä väliltä.


25 suosittua cocktailreseptiä, jotka sinun tarvitsee vain tietää, rakastatko juomien tekemistä kotona

Cocktailien valmistaminen on luova yritys, mutta se alkaa klassikoiden hallitsemisesta. Näiden suosikkijuomien valmistamisen oppiminen antaa sinulle perustan, jonka avulla voit tulla happy hour -ammattilaiseksi. Ja on olemassa syy, miksi nämä suositut juomat ovat kestäneet ajan testin: ne ovat hyviä ja helppo kopioida muutamalla yksinkertaisella ainesosalla.

Olemme kuratoineet luettelon suosituista cocktaileista, joiden uskomme kaikkien tietävän, miten voit helposti löytää seuraavan kotisi onnellisen tunnin. Lisäksi kaikki reseptit ovat kotikokkiyhteisömme tarkistamia. Näistä suosituista cocktaileista voit aina luottaa ajattomista klassikoista trooppisiin juomiin ja kaikkeen siltä väliltä.


25 suosittua cocktailreseptiä, jotka sinun tarvitsee vain tietää, rakastatko juomien tekemistä kotona

Cocktailien valmistaminen on luova yritys, mutta se alkaa klassikoiden hallitsemisesta. Näiden suosikkijuomien valmistamisen oppiminen antaa sinulle perustan, jonka avulla voit tulla happy hour -ammattilaiseksi. Ja on olemassa syy, miksi nämä suositut juomat ovat kestäneet ajan: ne ovat hyviä ja helppo kopioida muutamalla yksinkertaisella ainesosalla.

Olemme kuratoineet luettelon suosituista cocktaileista, joiden uskomme kaikkien tietävän, miten voit helposti löytää seuraavan kotisi onnellisen tunnin. Lisäksi kaikki reseptit ovat kotikokkiyhteisömme tarkistamia. Näistä suosituista cocktaileista voit aina luottaa ajattomista klassikoista trooppisiin juomiin ja kaikkeen siltä väliltä.


25 suosittua cocktailreseptiä, jotka sinun tarvitsee vain tietää, rakastatko juomien tekemistä kotona

Cocktailien valmistaminen on luova yritys, mutta se alkaa klassikoiden hallitsemisesta. Näiden suosikkijuomien valmistamisen oppiminen antaa sinulle perustan, jonka avulla voit tulla happy hour -ammattilaiseksi. Ja on olemassa syy, miksi nämä suositut juomat ovat kestäneet ajan testin: ne ovat hyviä ja helppo kopioida muutamalla yksinkertaisella ainesosalla.

Olemme kuratoineet luettelon suosituista cocktaileista, joiden uskomme kaikkien tietävän, miten voit tehdä helpon viittauksen seuraavaan kotiisi. Lisäksi kaikki reseptit ovat kotikokkiyhteisömme tarkistamia. Näistä suosituista cocktaileista voit aina luottaa ajattomista klassikoista trooppisiin juomiin ja kaikkeen siltä väliltä.


25 suosittua cocktailreseptiä, jotka sinun tarvitsee vain tietää, rakastatko juomien tekemistä kotona

Cocktailien valmistaminen on luova yritys, mutta se alkaa klassikoiden hallitsemisesta. Näiden suosikkijuomien valmistamisen oppiminen antaa sinulle perustan, jonka avulla voit tulla happy hour -ammattilaiseksi. Ja on olemassa syy, miksi nämä suositut juomat ovat kestäneet ajan testin: ne ovat hyviä ja helppo kopioida muutamalla yksinkertaisella ainesosalla.

Olemme kuratoineet luettelon suosituista cocktaileista, joiden uskomme kaikkien tietävän, miten voit helposti löytää seuraavan kotisi onnellisen tunnin. Lisäksi kaikki reseptit ovat kotikokkiyhteisömme tarkistamia. Näistä suosituista cocktaileista voit aina luottaa ajattomista klassikoista trooppisiin juomiin ja kaikkeen siltä väliltä.


25 suosittua cocktailreseptiä, jotka sinun tarvitsee vain tietää, rakastatko juomien tekemistä kotona

Cocktailien valmistaminen on luova yritys, mutta se alkaa klassikoiden hallitsemisesta. Näiden suosikkijuomien valmistamisen oppiminen antaa sinulle perustan, jonka avulla voit tulla happy hour -ammattilaiseksi. Ja on olemassa syy, miksi nämä suositut juomat ovat kestäneet ajan testin: ne ovat hyviä ja helppo kopioida muutamalla yksinkertaisella ainesosalla.

Olemme kuratoineet luettelon suosituista cocktaileista, joiden uskomme kaikkien tietävän, miten voit tehdä helpon viittauksen seuraavaan kotiisi. Lisäksi kaikki reseptit ovat kotikokkiyhteisömme tarkistamia. Näistä suosituista cocktaileista voit aina luottaa ajattomista klassikoista trooppisiin juomiin ja kaikkeen siltä väliltä.


25 suosittua cocktailreseptiä, jotka sinun tarvitsee vain tietää, rakastatko juomien tekemistä kotona

Cocktailien valmistaminen on luova yritys, mutta se alkaa klassikoiden hallitsemisesta. Näiden suosikkijuomien valmistamisen oppiminen antaa sinulle perustan, jonka avulla voit tulla happy hour -ammattilaiseksi. Ja on olemassa syy, miksi nämä suositut juomat ovat kestäneet ajan: ne ovat hyviä ja helppo kopioida muutamalla yksinkertaisella ainesosalla.

Olemme kuratoineet luettelon suosituista cocktaileista, joiden uskomme kaikkien tietävän, miten voit tehdä helpon viittauksen seuraavaan kotiisi. Lisäksi kaikki reseptit ovat kotikokkiyhteisömme tarkistamia. Näistä suosituista cocktaileista voit aina luottaa ajattomista klassikoista trooppisiin juomiin ja kaikkeen siltä väliltä.